Защо хората хъркат?

Хъркането е много често. Повечето хора са го преживели сами или са загубили сън поради хъркането на партньор. Приблизително половината от възрастните хъркат от време на време, докато една четвърт от възрастното население хърка редовно. Мъжете хъркат по-често от жените. Звукът на хъркането варира от тихо подсмърчане до силно, дрезгаво хъркане и пръхтене.

Честотата и обемът на хъркането се увеличават с възрастта. Хората хъркат, защото дишането им е затруднено по някакъв начин. Запушването може да е резултат от временни състояния като респираторни заболявания или алергии, но непрекъснатото хъркане може да показва основен здравословен проблем.

Симптоми

Два често срещани симптома на хъркане са паузи в дишането по време на сън и сънливост през деня. Хората може да се чувстват уморени, защото сънят им е прекъснат от задъхване, кашлица, хрипове и чести пътувания до тоалетната. Липсата на спокоен сън допринася за депресия, тревожност, промени в настроението и лоша концентрация на работа или училище. Хъркането през нощта може да доведе до сутрешно главоболие, разстроен стомах, сухота в устата или възпалено гърло. Дългосрочните симптоми на хъркане включват кариес, високо кръвно налягане или болка в гърдите.

механика

Звукът от хъркане се произвежда от вибрации. Гърлото се отваря и затваря по време на вдишване и издишване, а тъканите вибрират при преминаване на въздух. Мускулите в гърлото се отпускат по време на сън, а езикът пада назад. Това стеснява въздушния проход и увеличава вибрациите. Хъркането става по-силно пропорционално на увеличаването на вибрациите. Апнея, спиране или пауза в дишането, възниква, когато мускулите в гърлото се сринат напълно.

състав на професионалистите

Факторът на наднормено тегло

Хъркането често е причинено от твърде много тъкан в гърлото или в областта на носа. Наднорменото тегло води до допълнителен обем в гърлото и носните проходи, което води до хъркане. Това се отнася дори за хора, които никога не са хъркали преди да напълнят. Наддаването на тегло често се свързва със загуба на мускулен тонус, което може да доведе до отпускане на мускулите на гърлото.

Сънна апнея

Хъркането е признак на обструктивна сънна апнея, ако е прекъснато от паузи в дишането и хъркане или задъхване, докато спящият вдишва. Човек със сънна апнея изпитва кратки паузи в дишането до 30 пъти на всеки час. Мозъкът реагира на понижаване на нивата на кислород в кръвта, като предизвиква прилив на адреналин. Адреналинът извежда човек от дълбок сън, за да си поеме дъх. Спящият получава много малко дълбок, спокоен сън, докато постоянните скокове на адреналин и променливите нива на кислород натоварват сърцето и сърдечно-съдовата система.

Лекарства

Известно е, че мускулните релаксанти, алкохолът, антипсихотични лекарства с рецепта и лекарства за безсъние или тревожност причиняват и влошават хъркането. Тези лекарства отпускат мускулите в гърлото и затрудняват хората да се събудят от дълбок сън. Опиатите имат подобни ефекти и отпускат мускулите в цялата дихателна система. Антихистамините са изключение и могат да облекчат хъркането. Те причиняват сънливост и често се предписват при безсъние, но също така намаляват задръстванията.

Значението на 444 ангелски числа

Анатомия

Анормалните анатомични структури в гърлото и носа могат да причинят хронично хъркане. Отклонена преграда се получава, когато стената между ноздрите се измести на една страна. Полипите в носа са меки израстъци, които понякога се развиват в синусите или вътре в самия нос. Уголемените или възпалените сливици и аденоидите също пречат на дихателните пътища. Понякога хъркането се увеличава или облекчава чрез смяна на позициите. Спането в легнало положение може да увеличи хъркането, докато твърде голямото повдигане от възглавници или поддържащи устройства избутва главата напред и свива дихателните пътища.

песни с оксиморони

Запушване на носа

Най-честата причина за случайно хъркане е запушването на носа. Алергиите, болестите и замърсяването на въздуха причиняват запушване на носа. Прекомерната слуз запушва носните дихателни пътища и оставя по-малко място за преминаване на въздуха. Запушване на дишането и хъркане могат да се появят без очевидна слуз. Дразненето на синусите не винаги произвежда прекомерна слуз. Хроничното дразнене или инфекция на синусите причинява подуване на тъканите в синусите и въздушния проход. Подуването и възможното натрупване на слуз в синусите се влошава, когато хората легнат да спят. Признаците за задръстване на синусите са главоболие около очите и необичаен или лош вкус при събуждане.

Хъркане при деца

Повечето деца хъркат от време на време, но хроничното хъркане може да показва по-сериозен здравословен проблем. Алергии, астма, уголемени сливици и обикновена настинка са обичайните причини за детско хъркане. Сливиците заемат непропорционално голяма площ от гърлото на детето. Подутите сливици могат да блокират дихателните пътища и да попречат на дишането. Децата също могат да развият сънна апнея.

Стареене

Хъркането се увеличава с възрастта по няколко причини. Хората са склонни да стават по-малко активни с напредване на възрастта, което ги излага на риск от загуба на мускулен тонус и наддаване на тегло. Жените имат по-ниски нива на естроген след менопаузата. Това води до по-меки мускули в горните дихателни пътища. Хората обикновено приемат повече лекарства с напредване на възрастта, така че винаги има повишен риск от приема на лекарства, които влошават хъркането.

Бременност

Почти половината от бременните жени хъркат, но само 20% от общото население, засегнато от хъркане, са жени. Хъркането по време на бременност почти винаги спира след раждането. Кръвната плазма се увеличава средно с две пинти по време на бременност и причинява подуване по цялото тяло, включително носните проходи. Подуването на носа се увеличава през третия триместър и много жени дишат през устата си последователно през последните два или три месеца от бременността.