Независимо дали чувствата ни на тъга се дължат на дълбока скръб като загубата на любим човек или драстична промяна в живота, или донякъде повърхностно разстройство, като загуба на телефона или любимите си обувки, всички ние изпитваме емоционална болка в един или друг момент. Описваме го като отчаяние, скръб, разочарование, скръб, депресия или безпомощност. И понякога чуването на думите на някой друг, който е почувствал подобна болка и е преминал през нея, може да ни помогне да се излекуваме или поне да ни напомни, че изцелението е възможно.
Сълзите текат
Антонио Гилем / Getty ImagesНякои от най-добрите тъжни цитати са свързани с плача. Известният художник, изобретател и архитект Леонардо да Винчи каза: „Сълзите идват от сърцето, а не от мозъка.“ А Уошингтън Ървинг, автор на класики като „Рип ван Уинкъл“ и „Легендата за Сънната хълбока“, възкликна: „В сълзите има сакралност. Те не са белег на слабост, а на сила; те говорят по-красноречиво от десет хиляди езици. Те са вестители на непреодолима скръб, на дълбоко разкаяние и неописуема любов. С нашите думи: не се колебайте да изплачете.
Тъжната страна на щастието
Тъгата се усеща от всеки, навсякъде. Някои хора разбират, че без тъга щастието не би било толкова смислено. Както каза гръцката певица Нана Мускури: „Вярвам, че ако не си научил за тъгата, не можеш да оцениш щастието“. Актрисата Алиса Милано каза това по следния начин: „Първо, приемете тъгата. Осъзнайте, че без загуба, победата не е толкова голяма. Ако се опитвате да погледнете от светлата страна, ето го.
Дейвид МакНю / Getty Images
отливката на замъка
Разбитите сърца се поправят трудно
Сърцето на почти всеки е разбито в един или друг момент и има много тъжни цитати, оплакващи това състояние. „Сърцето на всеки може да бъде разбито“, каза актьорът Джеймс Марсдън. „Дори и да знаете, че връзката не работи, пак е тъжно. Дори в лоша връзка те са част от живота ви за дълго време и сбогуването с това може да бъде трудно. Може би е полезно да знаете, че дори знаменитости вероятно са били на вашето място?
Добра скръб или лоша скръб?
Загубата на любим човек е едно от най-трудните неща, които ние като хора трябва да издържим. Тери Ъруин, която загуби съпруга си, ловецът на крокодили Стив Ъруин, при трагичен инцидент, каза: „Скръбта никога не е нещо, което преодоляваш. Не се събуждаш една сутрин и не казваш: „Победих това; сега продължавам напред. Това е нещо, което върви до теб всеки ден. И ако можете да се научите как да го управлявате и да почетете човека, който ви липсва, можете да вземете нещо, което е невероятно тъжно и да носите някаква форма на позитивност.
Избор на щастие или тъга
Много философи вярват, че всеки от нас решава дали да изпитва щастие или тъга. Как ще решиш днес? „Когато се събуждате всяка сутрин, можете да изберете да бъдете щастливи или да изберете да бъдете тъжни“, каза милиардерският предприемач Линда Резник. „Освен ако предната вечер не се е случила някаква ужасна катастрофа, зависи до голяма степен от вас. Утре сутрин, когато слънцето грее през прозореца ви, изберете да направите деня щастлив. И така - чашата ви наполовина празна ли е или наполовина пълна?
Достигане на емоционален връх
Хората често имат силно желание да се изтласкат отвъд сегашните си способности. Бившият професионален футболист Трой Поламалу каза това най-добре: „Има моменти, когато съм щастлив. Има моменти, когато съм тъжен. Но винаги се опитвам да отделя емоцията от нуждата да посегна към нещо по-силно, по-дълбоко. И тогава, независимо от емоцията, мога да посегна към стабилност, която ми помага да постигна целта. С други думи – посегнете към звездите, дори и да не ви се става от дивана днес.
Наталия Милс / Getty Images
Депресиращата реалност на депресията
Днес дискусията около психичното здраве излиза на преден план и хората работят усилено, за да разсеят стигмите около него. Една такава стигма е, че богатите, успешните или очевидно щастливите хора не могат или не трябва да имат депресия. „Да си тъжен и да си депресиран са две различни неща. Освен това хората, които преживяват депресия, не изглеждат така, докато някой тъжен ще изглежда тъжен“, каза индийската актриса Дипика Падуконе. „Най-честата реакция е: „Как може да си депресиран? Всичко ти върви. Вие сте предполагаемата героиня номер едно и имате плюшен дом, кола, филми... Какво друго искате?'' Имайки предвид това, може да ви помогне, независимо дали сами се справяте с депресия или познавате някой, който е такъв. Няма ограничение за доходи или възраст за депресия.
Apple Watch оферти за черен петък 2018
martin-dm / Getty Images
Повече от материални неща
Може ли да ви направи щастливи притежаването на огромно имение с плувен басейн, спа център, златни кранове и множество слуги, които да ви помогнат с всяка ваша нужда? Може би не. „Убеден съм, че материалните неща могат да допринесат много за правенето на живота на човек приятен, но по принцип, ако нямаш много добри приятели и роднини, които са важни за теб, животът ще бъде наистина празен и тъжен, а материалните неща ще престанат да бъдат важно“, каза Дейвид Рокфелер. Бащата на Рокфелер, Джон, основава Standard Oil Company и се оценява на 3,3 милиарда долара лично богатство към момента на смъртта му.
TerryJ / Getty Images
Щастието побеждава тъгата
Има някои забележителни хора, които отказват да се преклонят пред тъгата. Те осъзнават, че това се случва на всеки, но не позволяват това да съсипе други неща в живота им. Одри Хепбърн, актриса и филантроп, каза това по следния начин: „Ако моят свят се разпадне утре, щях да погледна назад към всички удоволствия, вълнения и ценни моменти, които имах късмета да имам. Не тъгата, не спонтанните ми аборти или баща ми да напуска дома, а радостта от всичко останало. Ще е достатъчно. Понякога, запомнянето на собствените си „достатъчно“ може да ви помогне да преминете.
Добре е да се чувстваш тъжен
Хората се справят с тъгата по различни начини. Някои се отърсват от нея, докато други потъват в тинята на унинието. Американският рапър Мак Милър смята, че да си тъжен е просто да си човек. „Когато се чувстваш тъжен, всичко е наред. Това не е краят на света. Всеки има дни, когато се съмняваш в себе си и когато чувстваш, че всичко, което правиш, е гадно, но има дни, в които се чувстваш като Супермен. Това е просто балансът на света. Когато се чувствате потиснати, си спомнете чувството на Супермен с идване отново.
улкас / Getty Images