Когато някой близък до вас преживее загуба, може да е трудно да знаете какво да кажете. Можете да видите, че вашият приятел или колега е наранен и искате да изразите съчувствието си по изящен начин. Намирането на думите, с които да кажете на някого, че ви е грижа и че искате да бъдете до него във времето, когато е наранен, е борба за много хора. Притесняваме се да не кажем грешно нещо или това, което казваме, няма да означава много по време на нечия нужда. Не забравяйте, че дори просто да бъдете там, за да слушате наранения си приятел, може да бъде страхотен подарък.
Съжалявам за загубата ти
Тази фраза е лесна за използване по всяко време. Признавате, че вашият приятел или познат е загубил някой, който им е скъп, и вие предлагате споделено съчувствие. Да кажете на някого, че съжалявате за загубата му, е лесен начин да споделите съчувствието си, когато не сте сигурни какво друго да кажете. „Съжалявам за загубата ви“ също помага да се започне разговор за положителните неща, които починалият донесе в живота на вашия приятел. Може би тя беше любяща леля, или той беше подкрепящ баща. Може да кажете нещо като: „Съжалявам за загубата ти. Знам, че леля ти означаваше много за теб и семейството ти.
PeopleImages / Getty Images
Вие сте в мислите ми
Когато приятел преживее загубата на някой близък до себе си, той може да се почувства така, сякаш на никой не му пука или че животът минава, без да спира. Уведомявайки приятеля си, че го държите в мислите и молитвите си, му помага да се чувства така, сякаш не е сам. Напомня им, че грижовни приятели ги заобикалят. Тази фраза може също да се превърне в предложение да бъдете слушащо ухо, като например „Вашето семейство е в моите мисли и молитви. Искате ли да ми кажете повече за леля си? Ще се радвам да чуя любимия ти спомен за нея.
лафлор / Getty Images
Тя беше прекрасен човек
Ако и вие познавате починалия, тогава споделянето на това колко сте ги харесали с вашия приятел помага да покажете, че ви е грижа, и напомня на вашия приятел колко хора са били докоснати от починалия. Може да имате особено приятен спомен за този човек и с помощта на тази фраза можете да споделите любимия си спомен с приятеля си. Казвайки нещо като: „Тя беше прекрасен човек. Винаги си спомням колко много обичаше да пече лакомства за семейството си, за да ти покаже колко много те обича. Уверете се, че думите ви са сърдечни и искрени – опитайте се да намерите нещо положително и специално за починалия.
monkeybusinessimages / Getty Images
Това трябва да е толкова трудно за вас
Споделянето на вашите съболезнования може също да означава споделяне на разбирането, че вашият приятел преживява тежка загуба и преминава през много емоционален стрес в този момент. Въпреки че може да бъде изкушаващо да се опитате да развеселите някой, който скърби, да кажете неща като „Надявам се да се почувствате по-добре скоро“ или „Времето ще направи нещата по-добри“ не показва уважение към болката, която вашият приятел изпитва сега. Вместо това, като признаете, че разбирате тяхната загуба и скръб, всъщност можете да утешите приятеля си по-добре. Те ще знаят, че не са сами в чувствата си на тъга и шок. Има и подарък, който можете да дадете, като позволите на приятеля си да почувства напълно загубата си, без да се налага да се преструва, че е добре.
Squaredpixels / Getty Images
Обичам те
Ако сте достатъчно близо до приятеля си или ако сте преживели загубата с член на семейството, тогава да им напомните, че ги обичате и че ви е грижа, може да помогнете за облекчаване на болката от загубата им. Всъщност знанието, че са обичани от другите, освен от наскоро починалите, може да помогне на скърбящите хора да се почувстват подкрепени. Скръбта може да остави хората да се чувстват изолирани и лишени - като кажете на наранения си приятел или член на семейството колко много ви е грижа, вие им показвате, че не са сами през този болезнен момент.
martin-dm / Getty Images
Моите съболезнования
Ако не сте познавали починалия или ако не сте особено близки с човека, който наскоро е загубил някого, изразяването на вашите съболезнования от място на искреност може да признае болката му, без да изглежда изкуствено. Вашият приятел вероятно знае колко добре сте познавали починалия - ако никога не сте ги срещали, например, тогава казването „Те бяха толкова прекрасен човек“ може да изглежда като фалшиво и всъщност може да накара приятеля ви да се почувства по-зле. Вместо това се съсредоточете върху правилното справяне със загубата на вашия приятел. Например: „Моля, приемете моите сърдечни съболезнования. Никога не е лесно да загубиш родител и твоето семейство е в моите мисли по време на загубата ти. Това се отнася до болката, която вашият приятел изпитва без фалшиви емоции.
PeopleImages / Getty Images
Аз съм тук за теб
Вашият скърбящ приятел може да има затруднения да премине през ежедневието си. Неща като помощ при пазаруване на хранителни стоки, леко домакинство или водене на деца на училище и дейности са малки неща, които можете да направите, за да облекчите някои от тежестите на вашия приятел. Когато кажете на някого, че съжалявате за загубата му, последвайте го с „Моля, уведомете ме как мога да помогна“ е друг начин да покажете, че ви е грижа. Има специфични неща, от които скърбящите хора обикновено имат нужда. Слушащото ухо и подаръкът, който отделяте, за да дадете компания на приятеля си, са ценни и могат да помогнат с някои от чувствата на тъга и загуба. Други задачи, като организиране на погребални услуги, намиране на квартира за опечалени извън града или дори осигуряване на храна за семейството, са други начини, по които можете да бъдете там за вашия приятел.
kupicoo / Getty Images
как да гледате мача на Тотнъм днес
Натъжен съм да чуя за смъртта им
Ако сте познавали починалия, много е приемливо да кажете на техните приятели и семейство, че сте натъжени от загубата. Отношенията ви с починалия може да не са толкова близки, колкото с вашия приятел или близки, но това не означава, че и вие не сте наранени и тъжни, че ги загубите. Всъщност споделената скръб може да бъде много полезна за вашия приятел, който преживява загубата на любим човек. Въпреки че може да се чувствате неудобно да кажете на скърбящия си приятел, че сте тъжен, споделянето на автентичните си чувства може да им помогне да осъзнаят, че не са сами. Скръбта може да бъде изолираща и когато сте в състояние да изразите собствената си болка, тя може да даде на приятеля ви да разбере, че не е сам.
ClarkandCompany / Getty Images
Нека приятните спомени ви донесат утеха
Някои хора избират да изпитат скръбта си, като споделят спомените си за починалия. Те могат да включват ситуации като събуждане, когато приятели и семейство се събират, за да споделят любимите си истории и щастливи спомени от времето, прекарано с починалия човек. Друг път, вашият приятел може просто да иска да запази паметта на любимия си жив, като говори за тях. Ако се чувствате достатъчно близки с приятеля си, можете да кажете нещо от рода на „Бих искал да чуя някои истории и спомени за леля ви, когато искате да споделите“.
Катажина Бялашевич / Getty Images
Те са на по-добро място
Ако е подходящо, изразете съчувствието си, като признаете вярата на вашия приятел в отвъдния живот. Много хора са духовни и въпреки че са загубили любим човек в живота си, могат да бъдат спокойни, знаейки, че починалият е на по-добро място. Когато отделите време да уважавате вярванията на приятелите си, вие им показвате, че ви е грижа за загубата им и че им предлагате думи на насърчение.
izzzy71 / Getty Images